V každé dívce byly situace, kdy bylo naléhavě nutné zhubnout doslova za pár dní.
Na nose je důležité setkání, které vyžaduje, abyste se podívali na výšku a šaty se neshodují? V tomto případě nepomůže fyzická aktivita nebo správná výživa. Jak zhubnout za 3 dny v roce 2015?
Kontraindikace
- Mnoho lékařů komentuje rychlý úbytek hmotnosti. Chcete-li zhubnout, a v budoucnu, aby ji, musíte radikálně přestavět své tělo. Proto se tyto diety nedoporučují pro trvalé užívání. Jsou ideální pro případy, kdy potřebujete zhubnout v nejkratším možném čase;
- Takový úbytek hmotnosti nelze uplatnit u osob trpících žaludečním vředem nebo jakýmkoli typem diabetu;
- Když gastritida a srdeční choroba musí zhubnout s maximální opatrností;
- Rychlá strava je zakázána osobám, které jsou náchylné k depresi.
Některé podrobnosti
Pokud chcete zhubnout za 3 dny, musíte dodržovat dietu, která omezuje denní spotřebu kalorií na 1000. Z vaší stravy musíte vyloučit uzená, mastná, slaná, sladká a smažená jídla. Aby bylo možné zhubnout tak rychle, musíte použít pouze nízkokalorické potraviny.
Pro rychlé snížení hmotnosti můžete použít mono-diety, které jsou založeny na spotřebě jakéhokoli jednotlivého výrobku,jako je pohanka, rýže, kefír, sýr. Nicméně, jíst stejné produkty je docela nudné, existuje riziko selhání. Proto byste si měli vybrat diety, které obsahují velké množství potravin.
Jablečná strava
Strava založená na jablkách pomáhá snižovat hmotnost o 2 až 5 kg za 3 dny. Doporučuje se zvolit ne příliš sladké ovoce.
- Počet jídel je 3-4, naposledy se můžete najíst v 19 hodin;
- Nestojí za uplácení jablek, musí být pečené;
- V těchto dnech je lepší pít obyčejnou vodu.
Hladoví
Tato strava je pro naše tělo nejšetrnější. Po 3 dnech jde až na 4 kg.
- První den - odmítnout výrobky obsahující živočišné bílkoviny. Také byste neměli jíst luštěniny;
- Druhý den - můžete pít pouze vodu. Každou půl hodinu vypijte 1 sklenici (250 ml);
- Třetí den - začněte jíst. Měla by se jíst pouze syrová zelenina a ovoce.
Je obtížné provádět takové metody rychlého hubnutí, ale to, co dívka nebude dělat, aby byla šťastná.
