Není nutné vysvětlovat, že je nezbytné vytvořit určité podmínky pro aromaterapeutické postupy. Relaxace, plné ponoření do stavu klidu - to je to, co by člověk měl cítit, dýchat uzdravující vůně. Pokud jde o parní lázeň s parní lázní nebo suchou saunou, atmosféra sama o sobě pomáhá provádět aromaterapii pro terapeutické nebo profylaktické účely. To je důvod, proč jsou esenciální oleje tak oblíbené nejen ty, kteří si nepředstavují život bez sauny nebo vany, ale i ty, kteří tam chodí jen příležitostně. 
Proč je aromatický olej obzvláště vhodný ve vaně? Pod vlivem vysokých teplot a vlhkosti začne pokožka „dýchat“, otevírat póry, krev protéká žíly rychleji. To na jedné straně přispívá k rychlému odstranění nahromaděných toxinů z těla na straně druhé - k nerušené absorpci užitečných látek ve vzduchu páry, prostředků používaných k masáži atd.
Preventivní opatření
Esenciální olej - látka se silnou vůní, která je vysoce koncentrovaným extraktem z květů, listů, kořenů léčivých rostlin, kůry stromů. Způsoby použití éterických olejů jsou různé: inhalace, inhalace, podávání kůží prostřednictvím masáží, zábaly, obklady, koupele, parní lázně atd.
V současné době existuje asi 200 druhů přírodních aromatických olejů, které mají jeden nebo jiný léčebný účinek a jsou doporučeny pro použití v saunách a lázních. Pokud je vše provedeno správně a v rozsahu, vedlejší účinky aromaterapie postupy nejsoupozorován.
Molekuly léčivých aromatických olejů mohou snadno proniknout do buněk tkáně kůže a skrze ně kapiláry lymfatického systému. Spolu s prouděním lymfy přispívají k intenzivnějšímu očištění těla od toxinů na nejhlubší buněčné úrovni. Složky esenciálních olejů zároveň normalizují hormonální regulaci a urychlují biochemické procesy, které zlepšují metabolismus a obnovují funkce všech vnitřních orgánů.
Než se však na tělo aplikují nové éterické oleje, je nezbytné provést jednoduchý test tolerance jejich složek. Ulehčete si: ponořte si esenciální olej na kůži za ucho a zápěstí. Pokud po dni nedojde k žádné negativní reakci na kůži a zdravotní stav zůstane v normě, lze použít olej.
V lázních se používají esenciální oleje jak v čisté formě, tak v kombinačních směsích. To se děje hlavně proto, aby se dosáhlo požadovaného léčebného účinku, stejně jako získání nové chuti. Navíc kombinace aromatických olejů v určitém poměru zvyšuje léčivé vlastnosti každého z nich a účinek použití těchto směsí je mnohem větší, než kdyby se složky koktejlu používaly odděleně.
Pozor! Překročení doporučené dávky esenciálních olejů v lázních nemůže být! Kromě toho by měly být aromatické oleje používány s opatrností u těhotných žen, protože některé z jejich typů mohou býtškodlivé pro plod. Úhledně a v menších dávkách se aromatické oleje používají při léčbě a rekreaci dětí.
Lázeňské ošetření aromatickými oleji
Jaké je použití éterických olejů v lázni? Můžete jednoduše jít do parní lázně, kapka 2-3 kapek vybraného aromatického oleje na horkém sporáku. Vzduch se díky této jednoduché akci naplní příjemnou vůní a získá léčivé účinky.
Po parní lázni je velmi užitečná příjemná teplá aromatická lázeň. Navíc, pokud vana není jen tak, ale také masírovat tělo, účinek aromaterapie se mnohonásobně zvýší.
K takovému příjemnému uvolnění bude do lázně přidáno jen několik kapek aroma oleje nebo směs esenciálních olejů. Doba procedury - od 10 do 30 minut dle přání. Není-li třeba si udělat plnohodnotnou aroma koupel, je možné provést samostatné koupele pro nohy nebo paže.
Neméně užitečné po procesu napařování - obklady ze směsi esenciálních olejů, mají protizánětlivý, antispasmodický a analgetický účinek. K provedení tohoto postupu je třeba vzít malý kousek látky (malý ručník, gázu), navlhčit v teplé vodě, která byla dříve přidána éterické oleje (ne více než 5 kapek na 400 ml vody). Látka lehce stlačená a aplikovaná na kůži přes problémovou zónu (nemocný orgán).
Takový obklad je vhodný pro svalové, revmatické, artritické bolesti. Pro dosažení vyjádřeného účinku úlevy od bolesti je důležité, aby byl obklad co nejtěžší.vydržet Nevytahujte obklad, dokud nevychladne.
V lázni používejte éterické oleje pro masáž a tření. Je třeba připravit směs základového oleje (olivový, jojobový, kokosový) a 10 kapek vybraného aromatického oleje, na dlaň naneste trochu směsi a pak energicky, energickými, energickými pohyby otřete lékařskou kompozici v kůži přes nemocné místo. Díky systému dýchání, krevního oběhu a proudění lymfy pomáhá takové tření snižovat zánětlivé procesy ve svalech, pojivové tkáni, nervových vláknech.
Tato masáž podporuje rychlý průnik molekul esenciálních olejů do toku krve a lymfy, což pozitivně přispívá k centrálnímu nervovému systému a perifernímu nervovému systému, dýchacím orgánům, oběhové soustavě. Játra, SLE-intestinální trakt, orgány endokrinního systému začínají pracovat aktivněji. Postupně dochází ke zlepšení stavu celého organismu jako celku.
Za účelem posílení vlasů, zvýšení jejich růstu, odstranění lupů, projevů dermatologických onemocnění pokožky hlavy se doporučuje přidat do šamponu éterické oleje. Totéž lze udělat pro zlepšení vlastností tekutého mýdla nebo sprchového gelu. Aby se obvyklá struktura, například antivirové vlastnosti, je třeba přidat v roztomilé pár kapek aromatického oleje (směs olejů), má baktericidní účinek.
