Jak se pára s koštětem

Skutečná ruská lázeň bez koště - ne vana, ztrácí téměř polovinu svého významu. Nenechte se mýlit a domnívejte se, že mláďata provokují hodně stresu na srdce - není tomu tak. Při zahřátí na ně dochází k aktivnímu pocení, které umožňuje tělu odolávat vysoké teplotě. Rýn má nějaký druh masáže, je zde kosmetolog a inhalátor. Teared listy jsou užitečné použít na kůži, protože jsou efektivní kompresi. Předtím, než přistoupíme k příběhu,jak správně prožít koště , mluvme o tom, co jsou.

Obsah
  1. Odrůdy košťat
  2. Příprava koště
  3. Jak správně oklamat koště. Technologie

Odrůdy košťat

Vyrobte je z větví stromů, jako je bříza, jilm, dub, javor, olše, ořech a popel. Obyvatelé tundry vznášejí košťata z trpasličí břízy a ze střední Asie - z větví lékořice. Zajímavé je, že lze použít i jehličnaté odrůdy stromů: jedle, cedr, jalovec. Poměrně často smíšené košťata, například bříza a jalovec. Obvykle jsou různá opatření používána různými typy košťat, ale díky jejich zvláštním účinkům na tělo a lidskou pokožku. To znamená, že každý z nich má svůj vlastní léčivý účinek.

Nejoblíbenější koště - samozřejmě bříza. Jeho dopis dobře přilne k tělu a dokonale absorbuje pot, protože má porézní povrch.

Samozřejmě je možné vysvětlit popularitu břízového koště rozšířením stromu, ale je i sám o sobě odlišný.síla, má protizánětlivý účinek, dokonale hojí rány a pustuly, snižuje bolesti kloubů a tak dále.

Nejlepší koště pochází z větví plačící břízy, protože jsou tenké. K posílení terapeutického účinku se přidávají heřmánek, kopřiva a strom. Jeden a tentýž smeták lze použít až třikrát.

Dubové koště je silné a elastické, dokonale masíruje tělo a dobře hoří. Ve svém dopise existují speciální taniny, které mají blahodárný vliv na pokožku a očistí ji. Navíc snižuje krevní tlak a působí protizánětlivě.

Příprava koště

\ t

Pokud chcete vědět , jak správně plavat koštětem , pak musíte mít představu o jeho přípravě na lázeňský proces. Suché koště se opláchne a pak se spustí do umyvadla naplněného teplou vodou a pak se tam naplní. To vše musí být pokryto tak, aby bylo koště dobře prokázáno. Tento postup bude měkký, hedvábný a voňavý. Je velmi důležité, aby se brokolice nepřekrývaly a ne smažily ve vroucí vodě, protože v tomto případě z ní listy nespadají.

Pokud je koště čerstvé, pak se jednoduše opláchne teplou vodou. Neztrácet čas ve vaně, mnozí ho připravují doma. Ráno byl například zvlhčen, protřepán a vložen do plastového sáčku, takže večer to z nich udělalo pot.

Jak se páří s koštětem. Technologie

Jak správně vykoupat koště ? Ihned poté, co jste vstoupili do parní lázně, jej nelze použít. Nejdříve musíte sedět tiše, zvyknout si na teplo a páru a dýchat vůni.Přirozeně, s koštětem se nedá manipulovat - potřebujete přítele. Nejprve leží na břiše a ten, kdo drží ruce na koštěti, začíná proces. Není nutné zaplavovat je, protože celý smysl postupu je zajistit, aby košťata zachytila ​​teplo do těla. Pokud jsou listy suché, musí být košťata navlhčena v teplé vodě, ale zároveň je dobré kapky protřepat, protože by měla být jen mírně vlhká.

Pohyby se provádějí v určitém pořadí: od špičky k hlavě a zádům. Tato cesta musí být několikrát opakována. Zpočátku košťata hladí nohy, nohy a hýždě a pak jdou ruku v ruce po zádech. Po stranách se podobá působení fanoušků, protože se v tomto případě sotva dotýká těla. Po takové masáži už můžete jít na běhání.

Zpočátku se to děje mírně, to znamená, že "různé" části těla jsou "chlazeny", a pak se frekvence a síla nárazů zesilují a tyto oblasti se navíc zahřívají. Ukazuje se, že trpí svalovou bolestí, protahováním vazů a radiculitidou, protože tyto postupy dráždí kožní receptory a mohou přímo ovlivnit tkáně a orgány pod kůží.

Pokud se stanete příliš horkými, řekněme, pak ten, kdo se bude chovat, zpomalí pohyb a zvedne ruce nahoru. Když bylo na těle pot, opět je možné rázně chodit, potit pot potem.

Zkušení koupající se dělají z březové jámy. Hrábě se točí nad jeho hlavou tak, že se dobře zahřeje, a pak se sklopí k tělu, nahoře a nahoře nahoře.stiskněte druhou metlu. Tyto obklady pomáhají těm, kteří trpí bederními a kloubními bolestmi.

Dalším krokem je otírání. Vyrábějí ho se stejným koštětem, tlačí a drží se po celém těle, jako by to byla žínka.

Pokračování postupu, který zůstane na zádech, zatímco obchodník s potravinami opakuje všechny pohyby, ale síla by měla být menší. Aby se zmírnila reakce srdce, na jeho plochu se nachází chladné, ne dušené koště. Pak postup pokračuje od nohy k rameni a zpět.

Jaká bude technologie držení koště, závisí na teplotním režimu v parní lázni. Pokud je teplo oslabeno, pohyby budou šokovány a tření bude rázně probíhat. Při normální teplotě je mrtvice jasná, středně silná. Pokud je teplo velmi silné, musí být košťata potřebná na páře, atd., Tak lehce, že jeden košťák vytváří teplo a druhý ho změkčuje.

Na konci procesu se tělo třese koštětem, jako žínka, jednou rukou ji drží za rukojeť a drží dlaň druhé paže na listech, přitlačuje je k tělu. Po celém těle tedy proveďte metlu.

Při návštěvě koupele nezapomeňte, že teplo v parní lázni může být léčivé i zákeřné. Výsledkem přehřátí bude bolest hlavy, závratě, nevolnost, celková slabost. Pokud cítíte i velmi mírné anomálie, pak okamžitě jděte do chladné místnosti a přijměte teplé sprchy tam, a pokud jste schopni mít kalení, pak můžete být také zima.