Příprava
Pokud je koště čerstvé, je nedávno roztrhané, pak je jednoduše opláchnuto teplou vodou a vším. Ale zpravidla se koště v lázni nebere čerstvě připravené, ale suché, proto musí být nejprve připraveno. Krep lehce opláchněte a vložte do umyvadla s teplou vodou, a pak tam musíte přidat horké. Aby bylo příslušenství dobře připraveno, je pánev pokryta něčím shora - zpravidla je to další pánev. Je důležité, aby to metla nepřeháněla během několika minut a bude hedvábné a začne vylévat léčivou vůni.
V strmé vroucí vodě nelze smetadlo smažit, jako je tomu v tomto případě, zanechává listy okamžitě a bude nedostatečné. Aby se nespěchali a neudělali všechno správně, zkušení parníci připraví koště předem, dopoledne, pokud se večer plánuje jít do koupele. Použitím stejné technologie, jak je uvedeno výše, navlhčete teplou vodou a pak horkou vodou, protřepejte a vložte do plastového sáčku, abyste zabránili vysychání.
Ve večerních hodinách lze vařit také podkovy - je namočené ve studené pánvivodou. Přes noc dá spoustu užitečných tekutých látek, a proto to nestojí za vylévání, ale je lepší použít ji k umytí hlavy.
Někdy se košťata vaří takovým způsobem: je lehce umyta a umístěna na spodní police v parní lázni. To je vhodné pouze pro ruské lázně, ve které mokrá pára, jako v suchém koštěti suché dostatečně rychle a stát se nepříjemně těžké. Tento problém může být odstraněn, pokud ho několikrát nalijete vařící vodou a párou, zakryjete pánev po dobu deseti minut.
Na Sibiři jsou košťata v lázni namočena nejprve v teple a pak v horké vodě a poté vařena nad horkými kameny.
Jak se pára v lázni s koštětem
Při cestě do parní lázně okamžitě použijte koště za to. Chcete-li začít, musíte si zvyknout na situaci, teplo a horkou páru. Je snadné sedět, dýchat nádhernou vůni, která pochází z koště. Je vždy možné se pohupovat dohromady, jeden po druhém zacházet s těly navzájem. Nejdříve leží na břiše a obchodník s koštětem si vezme obě ruce na koštěti. Není nutné je bít k osobě, která má moc, protože smyslem postupu je dát horké teplo co nejblíže tělu. Pokud je z vysokoteplotního koště suchý, pak je navlhčen v teplé vodě a protřepán tak, aby nebyl mokrý, ale trochu mokrý.
Pohyby musí jít v určitém pořadí. Přemístěte košťata od hlavy až k patě a opačným směrem, opakujte to čtyřikrát nebo pětkrát. Nejdříve proveďte zastavení světelného tahu, pak - kaviár a hýždě, pak úder dozadu a ruce. Jít k hlavě, zastavit se a smetáky se posílají opačným směrem -posuňte je ze strany na špičku. Na stranách pohybu je ventilátor pomalý, téměř nedotknutelný pro tělo. Je to stejná lehká masáž, ale pak to jde dál k bodnutí.
Toto je zpočátku prováděno mírně - tak napařování jedné nebo druhé části těla, pak se zvyšuje frekvence a síla úderů. V tuto chvíli je dobré jednat na nemocných místech trpících radiculitidou, svalovou bolestí, protahováním vazů. Faktem je, že tímto postupem podrážděné kožní receptory a mohou mít příznivý vliv na podkladní tkáň a orgány kůže.
Pokud je pár velmi horký, pak musí být všechny úkony extrémně opatrné a měřené. Můžete zvednout košťata a potřást s nimi nad lžícím mužem. Dávejte si pozor na jeho reakci - když se tělo dobře zahřívá a pot se na něm provádí, je nutné na něm chodit silněji s košťaty, aby se pot potíral. Dělá se to snadno, ale energicky.
Pokračujeme v rozhovorech o tom, jak se pára v koupeři . Doporučujeme, abyste si vytvořili břízový balíček. Pěstitel si nad hlavou zvedne metlu a odvíjí ho - tak se dobře zahřeje. Pak se koště spouští a ošetřuje na záda, široké, hýždě a od vrcholu se stříká druhá košťata a tlačí první. Tyto obaly jsou určeny pro bolesti kloubů a bolesti beder. Metly po celou dobu se otočí na stranu, která získává teplo z parní lázně.
Dalším krokem bude tření, které je prováděno stejným koštětem, přitlačené k tělu a nesené podél ní jako žínka. Pak se ten, kdo kouří, otočí přes záda a jeho společník opakuje pohyby koště, ale síla musí být menší. Tona srdce nebylo žádné velké zatížení, na jeho plochu je umístěno studené koště a toto místo se nedotýká - postup se nejprve aplikuje na nohu - a nahoru, na ramena a pak zpět.
Technika koště závisí na teplotě, která se udržuje v parní lázni. Pokud jsou páry slabé, pak se pohyb koště provádí bubny a tření se provádí velmi energicky. Pokud je teplota normální, pohyby musí mít průměrnou pevnost, čistotu. Při silném žáru proparky je to snadné, kromě toho musí jeden koštět vytvořit vlnu tepla a další - změkčit ho.
Na samém konci procedury je nutné tělo otřít koštětem jako křoví. V tomto případě, s jednou rukou košťata jsou drženy rukojetí, a druhá je umístěna na listech a přitlačil ji na kůži.
Prohlášení
Koupel - vynikající prostředek pro udržení normálního respiračního, endokrinního, kardiovaskulárního systému. Je však třeba mít na paměti, že teplo může být nejen hojením, ale také nepříznivě ovlivňovat stav člověka, pokud není správně používáno. V žádném případě nelze přehřát, protože to způsobí celkovou slabost, bolesti hlavy, malátnost. Pokud to cítíte, musíte okamžitě opustit parní lázeň, jít do chladné místnosti a vzít teplou sprchu. Obecně se nedoporučuje být v parní lázni déle než patnáct minut.
V případě exacerbace virových onemocnění dýchacího ústrojí, otevřené formy tuberkulózy, v případě zhoubných nádorů, závažných porážek srdce a nervového systému, není nutné chodit do koupele.
