Infrasauna - tato kabina je vyrobena z přírodního dřeva a uvnitř je láva, která sedí na recepci. Pro získání jediného pole infračervené energie jsou infračervené zářiče instalovány v různých částech místnosti: pod lávou, zadní, úhly. V důsledku toho se v určitém rozsahu generuje důležité teplo. Pro zahřívání představuje člověk 90%, zatímco vzduch zůstává pouze 10%.
Doba trvání sezení v infračervené sauně je obvykle 30 minut při teplotě 37-47 ° C a vlhkost odpovídá přirozené míře. V těchto podmínkách je proces pocení mnohem vyšší než při návštěvě pravidelné sauny nebo vany. Výsledkem je, že zdravotního účinku pobytu v infrasauně je dosaženo v kratším časovém období. Abychom plně cítili léčebný účinek infračervené sauny, musíte vědět, jak používat infračervenou saunu .
Veškerý čas od začátku řízení až po jeho dokončení lze rozdělit do čtyř fází:
První etapa - proces akumulace energie trvá 7-10 minut. Pocení není významné, vzhledem k hromadění vnitřní energie tělem.
Druhá etapa - v průběhu 10-12 minut je hojné pocení. V této době je největší uvolnění energie, protože podkožní prostor je přebytečná voda.
Třetí etapa - netrvá déle než 7-10 minut a dochází k poklesu množství uvolněné kapaliny, což vede ke zvýšení vnitřní teploty.
Čtvrtá etapa - trvá 5-8 minut a začínáihned po zákroku. Na úkor akumulované energie dochází k opakovanému pocení.
Jak používat infračervenou saunu
Před návštěvou infračervené sauny se musíte seznámit s následujícími pravidly:
- - aby se zvýšil objem odebraného potu, je nutné ihned před procedurou provést horkou sprchu;
- - aby bylo možné maximalizovat účinek sauny, musíte postup ihned po jídle opustit;
- - protože osoba v čase včas zamíří v infrasauně, je nutné pít dostatek tekutin nejen před zákrokem, ale i během ní a na konci;
- - před zákrokem nepoužívejte kosmetické oleje a vody;
- - při návštěvě sauny je nutné použít minimálně 2-3 ručníky: jedna se používá k sezení, druhá - k utírání potu;
- - při nástupu nachlazení můžete prodloužit dobu zákroku, který posílí práci imunitního systému;
- - jakmile se tělo přizpůsobí infrasaunám, můžete postupně zvyšovat dobu procedur na 40-45 minut;
- - ti, kteří mají velkou akumulaci těžkých kovů a toxinů poprvé, kteří se potýkají s potením při návštěvě sauny. V některých případech je nutné návštěvu infračervené kabiny 5-10 krát, aby se účinek. Ale bez ohledu na to je důležité, aby nedošlo ke snížení množství tekutiny, aby se zabránilo intoxikaci, protože škodlivé složky budou stále vycházet z těla přes vlasy, moč, atd.;
- - víceHluboké zahřátí určité části vyžaduje, aby byla umístěna blíže infračerveným zařízením. Proto je-li nutné zahřát nohy a kotníky, měly by být vychovány;
- - když je procedura dokončena, během 3-5 minut musíte sedět bez pohybu, protože v této době se zpravidla zvyšuje krevní oběh a zvyšuje se i pocení.
Jak se zbavit nadváhy a nejen
Při návštěvě infračervené sauny je příjemné, s neuvěřitelným komfortem, zbavit se několika kilogramů nadváhy a také toxinů. Dnešní nadváha je obrovský počet lidí. Kromě toho mohou být kiláry důvodem pro další obavy, protože jsou způsobeny četnými chorobami: cukrovkou, srdečními infarkty atd. Samozřejmě, nemusíte být sami vyčerpávající diety a cvičení, protože takový problém by měl mít zdravý přístup. Nejlepší je kombinovat jemnou dietu, průměrnou fyzickou aktivitu a návštěvy infračervené sauny. Tento komplexní přístup pomůže zbavit se této choroby.
Od založení infračervených ohřívačů (1965 v Japonsku) bylo toto zařízení používáno výhradně v japonské medicíně. V otevřeném trhu infračervená sauna zasáhla až v roce 1979 a okamžitě se stala poptávkou. Japonští lékaři používali infračervené paprsky v následujících případech:
- celulitida, obezita;
- sinusitida, astma;
- vysoký tlak;
- artritida;
- revmatismus;
- mastitida;
- hemoroidy;
- sval, krk a bederníbolest;
- vyhlazování vrásek;
- akné a jiné záněty kůže;
- cystitida, hepatitida, otrava;
- popáleniny, mrtvice a jiné poškození měkkých tkání;
- menopauza, menstruační bolest;
- bolesti hlavy;
- sportovní úrazy atd.
Infračervená vlna pronikající do měkkých tkání zahřívá svaly, orgány, tkáně, klouby, čímž zvyšuje krevní oběh. Kvůli tomu se metabolismus zvyšuje a tkáně získávají podstatně více kyslíku. Při návštěvě infračervené sauny během procesu zánětu je možné urychlit proces regenerace.
Postupy v infračervené komoře přispívají ke zvýšení odolnosti těla vůči všem druhům infekcí. Při pravidelných procedurách můžete zapomenout na existenci nachlazení a četných komplikací. Je užitečné vědět, jak používat infračervenou saunu a ty, kteří pravidelně trpí poruchami imunitního, nervového a genitourinárního systému. Indikovala účinnost infračervené vlny při léčbě kopřivky, akné, ran, lupénky, nepříjemného zápachu, ekzémů atd.
Existuje celá řada kontraindikací postupů v infračervené sauně: nádor nebo sebemenší podezření na jeho existenci (včetně benigní), zánětlivý hnisavý proces, strach z tohoto postupu, přítomnost infekčních onemocnění, tuberkulóza (v aktivní formě), onemocnění, které je s nárůstem teploty.
