Terapeutický účinek infračervené sauny

Velmi často můžete slyšet, že infračervená sauna je moderní druh tradiční finské sauny, ale s jiným typem zahřívání. S tím je možné jen částečně souhlasit, a to pouze tím, že účinek návštěvy infračervené sauny je srovnatelný s účinkem pobytu v běžné sauně. Pokud však jde o podstatu věci, je jasné, že IR postupy by neměly být brány jako prevence, restaurování a odpočinek. Spektrum paprsků infračerveného spektra je mnohem širší a má výrazný terapeutický účinek, kterého je dosaženo aktivní stimulací průtoku krve.

Infračervené záření způsobuje zvýšené pocení, zklidňuje nervový systém, zvyšuje pružnost kůže, příznivě působí na svalovou tkáň a pohybový aparát. V infrasauně je možné pořádat sezení kdykoliv pro vlastní potěšení a zacházet s takovými procedurami jako s normálním rozkladem těla. Pokud se však infračervené postupy používají k léčbě onemocnění, je třeba koordinovat četnost, trvání a četnost zasedání. Je žádoucí, aby to provedl odborník, který předepsal léčbu.

Jak se připravit na sezení v infračervené sauně?

Pro IR proceduru je třeba vzít si 3 ručníky. Jeden potřebuje se posadit na sedadlo v kabině infrasauny, druhá - odstranit pot z těla, třetí otřít obličej. V obyčejné sauně jsou takové manipulace nadbytečné, protože teplo proniká bez problémů do zapařené, vlhké kůže. Ale proinfračervené záření je překážkou, aby se udržel účinek procedury, pot z obličeje a těla musí být trvale odstraněn.

Při pobytu v infrasauně je nutné sledovat vodní bilanci těla, která se mění při zahřívání těla. Pro tento účel by se nohy měly buď přiblížit k vysílači INFRARED, nebo by se měly zvednout nad podlahu. Takže teplo dolních končetin bude jednotné, úplné.

Před zasedáním, hodinu a půl, musíte mít svačinu, protože termální procedury na hladovém žaludku není možné provést. Před odchodem do kabiny se doporučuje vypít litr vody (pouze voda!) K vyrovnání ztráty tělesné vlhkosti. Doporučuje se pít minerální vodu s vysokým obsahem draslíku, hořčíku, sodíku atd. Před návštěvou infračervené sauny není nutné čistit pokožku, ale pro maximální terapeutický účinek procedury se doporučuje před teplem předehřát teplou sprchu.

Před zákrokem se doporučuje místnost větrat. Připravenost infrasaun do práce není určena teplotou vzduchu uvnitř kabiny, ale ohřevem infračerveného zářiče. Optimální úrovně ohřevu je dosaženo 15 minut po zapnutí přístroje, kdy teplota stoupne na +45 ° C. Pokud je vnitřek kotle příliš horký, můžete otevřít větrací okno. Aby se snížila teplota vzduchu rychle pomůže popraskané dveře.

Má-li být infračervená sauna navštívena pro léčebné účely, doba trvání jednoho zasedání nesmí překročit 30 minut. Po dokončení procedury je to užitečnéVezměte si chladnou sprchu, pár minut relaxujte. Není nutné ihned po opuštění infračervené sauny dělat ostré pohyby - s intenzivním krevním oběhem je škodlivý.

Výhody infračervené sauny pro člověka

Začněme tím, že nemůžete léčit sezení v infračervené sauně jako všelék. Není to způsob, jak se zbavit problému bez jakýchkoli dalších opatření a bez léčby, ale pouze jedné z jeho složek. Návštěva infračervené sauny je užitečná pro snížení příznaků onemocnění, zvýšení účinku základní terapie, prevenci progrese nebo relapsu onemocnění. Kromě toho jsou IC postupy doporučovány jako preventivní údržba různých onemocnění, celkové zlepšení organismu, posílení imunity.

Například nadváha lidí může zhubnout návštěvou běžné infračervené sauny. Během infračerveného ohřevu tělo aktivně vynakládá energii, jejímž hlavním zdrojem se stávají tuky. Po dobu jedné hodiny, s intenzivním pocením, spotřebuje až 2500 kcal. Infračervená sauna tak pomáhá přizpůsobit váhu bez vyčerpání fyzické aktivity a tvrdé stravy.

Vlivem infračerveného záření může být také eliminován problém starší ženy - celulitidy. IR teplo snadno proniká do podkožní tukové vrstvy, rozkládá tuk a podporuje jeho vylučování z těla spolu s dalšími produkty rozkladu.

IR postupy přispívají k normalizaci imunitního systému, zvyšují celkový tón a schopnost těla odolávat infekcím, virům, bakteriím. Infrasauna je vynikajícíprevenci nachlazení, ARI a ARI. Nicméně, pokud nebylo možné zabránit infekci a onemocnění již došlo, IR doba zahřívání třeba zrušit, protože každá zánětem, doprovázené horečkou, horečka je závažnou kontraindikaci pro sauny a lázně.

Zvýšený krevní mikrocirkulace stabilizuje metabolismus, pomáhá při anémii. Uspořádat zasedání infračerveného vytápění je vhodný pro rychlou regeneraci pokožky se slunečními popáleninami. Kromě toho, IR postupy snížení negativních účinků na kůži slunečnímu záření UV spektra.

infračerveného záření má blahodárné účinky na kardiovaskulární systém. Navštivte infračervenou saunu pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, normalizuje krevní tlak, posílení cévních stěn. Hluboký teplý pozitivní dopad na stav svalů, chrupavek, kostní tkáně, která se stává účinnou prevenci běžných nemocí OPA a pomáhá předcházet onemocnění, jako jsou bolesti zad, bolesti dolní části zad, artritidy, revmatismu a tak dále. D. V současné době patologií OPA zasedání v infračervené sauně přispívají usnadnit pacienta, zmírnění bolesti svalů a kloubů.

Pozor! Nelze uvažovat IR postup jako léčbě akutních onemocněních; To je nemožné bez předchozí porady s lékařem ošetřující infračervenou saunu na počátku, pokud jde o těhotenství, je-li tělo implantáty a /nebo umělých orgánů při průchodu lékové terapie, některé chronickéonemocnění (projednána s ošetřujícím lékařem).