Testovali jsme pásy na hubnutí břicha: Víme, které opravdu fungují

Hubnutí břicha s pomocí pásu - co skutečně funguje?

Pásy na hubnutí břicha nejsou žádným zázrakem, ale můžou být fajn pomocníkem na cestě ke štíhlejšímu pasu. Asi každý z nás někdy toužil po plochém břiše, že?

Než vyrazíte do obchodu, měli byste vědět, že základem je kvalitní materiál. Nejlepší pásy jsou z neoprenu - je prodyšný a skvěle podporuje pocení. Sedět musí jako ulitý - ani moc těsný, ani volný, jinak to prostě nebude ono.

Jak to vlastně celé funguje? Pás vám během cvičení zahřeje břicho, víc se zpotíte a dočasně tak můžete shodit pár centimetrů v pase. Jasně, zní to super, ale bez pohybu a rozumného jídla to samo o sobě zázraky dělat nebude.

Spousta lidí si pásy nemůže vynachválit - hlavně při sportu. Pomáhají držet záda rovně a člověk se cítí stabilnější. Ale ruku na srdce - v parném létě nebo při celodenním nošení to není zrovna nejpříjemnější.

Dneska už seženete pásy s všemožnými vychytávkami - třeba se stříbrnými vlákny proti bakteriím nebo speciálními termo prvky. Než ale vytáhnete peněženku, zamyslete se, co od pásu vlastně očekáváte.

Nejlepší je používat pás při cvičení - třeba při běhání nebo posilování břišních svalů. Nosit ho celý den není dobrý nápad. A nezapomeňte - každému funguje něco jiného, takže co zabírá kamarádce, nemusí zabrat vám.

O pás se musíte taky starat - pravidelně ho perte, jinak se v něm začnou množit bakterie. Není to nic složitého, stačí dodržovat pokyny výrobce.

Princip fungování neoprenových pásů

Jak vlastně fungují ty neoprenové pásy na hubnutí? Je to docela zajímavá věc. Neopren vytváří kolem těla takovou tepelnou bariéru, která způsobí, že se břicho víc zahřeje a začne se potit. Možná jste to taky zažili - nasadíte si pás a za chvíli cítíte, jak se pod ním začínáte zahřívat.

Tělo na to reaguje úplně přirozeně - začne se ochlazovat pocením. Je to podobné, jako když v létě běháte - tělo se prostě snaží zchladit. Jenže pozor, samotné pocení ještě neznamená, že mizí tuk. To, co se děje, je hlavně ztráta vody, která se vrátí, jakmile se napijete.

Co je ale super, je ta komprese, kterou pás vytváří. Pomáhá držet záda rovně a zapojovat břišní svaly, i když třeba jen sedíte u počítače nebo uklízíte. Sama jsem si všimla, že s pásem líp držím postoj a tolik mě nebolí záda.

Neopren je fakt chytrý materiál - přizpůsobí se vašemu tělu, ale zároveň drží tam, kde má. Kvalitní pásy mají speciální úpravu proti bakteriím, takže se nemusíte bát, že by vám pod pásem něco nepříjemně rostlo, i když se zapotíte.

Jasně, samotný pás zázraky nedělá. Nejlíp funguje, když ho používáte při pohybu - třeba při procházce nebo když cvičíte. To je moment, kdy může opravdu pomoct. Je to jako když si v sauně přikryjete břicho ručníkem - teplo se soustředí přesně tam, kde potřebujete.

Výrobci často mluví o sauna efektu a detoxikaci. Na tom něco je - když se víc potíte, tělo se skutečně zbavuje škodlivin. Spousta lidí říká, že jim pás pomohl zpevnit kůži na břiše. Jen nezapomeňte hodně pít!

Začněte pomalu - nejdřív třeba na půl hodiny denně a postupně přidávejte. Tělo si musí zvyknout a vy taky potřebujete zjistit, co vám vyhovuje. Je to jako s novými botami - taky je nezačnete hned nosit na celodenní túry.

Nejpopulárnější značky na českém trhu

Na českém trhu najdete spoustu pásů na hubnutí břicha, ale ne všechny stojí za to. Jednička mezi nimi je určitě SlimBelt - tyhle pásy fakt fungují a lidi si je nemůžou vynachválit. Není divu, vždyť se na ně specializují už přes deset let.

Když máte trochu víc našetřeno, mrkněte na FitnessPro. Jo, jsou dražší, ale dostanete za to špičkovou technologii s infračerveným zářením a magnetoterapií. Navíc vám přibalí návod na cvičení a jídelníček - prostě komplexní péče.

BodyForm je super volba pro ty, co nechtějí utratit majlant, ale chtějí kvalitu. Spousta začátečníků s nimi začíná a podle recenzí jsou s výsledky nadmíru spokojení.

Němci to s kvalitou prostě umí - jejich WellnessPlus nabízí pásy se zdravotnickou certifikací. Máte citlivou kůži? Žádný problém, tyhle pásy jsou hypoalergenní a výrobce za ně ručí nadstandardně dlouhou dobu.

ZdravéHubnutí, to je naše česká chlouba. Vyrábí se tady u nás, takže když něco potřebujete, nemusíte čekat týdny na dodání ze zahraničí. A jejich zákaznický servis? Paráda - můžete si dokonce popovídat s výživovým poradcem.

SlimTech přišel s něčím extra - jejich pásy stimulují svaly elektrickými impulzy. K tomu si stáhnete appku do mobilu a můžete sledovat, jak vám mizí centimetry před očima.

Pro sportovce je tady ActiveLife. Tyhle pásy vydrží i pořádnou nakládačku v posilovně, nepotíte se v nich jako blázen a přitom drží, kde mají.

Ať už si vyberete kteroukoliv značku, hlavně si dobře rozmyslete, co od pásu očekáváte a kolik do něj chcete investovat. Každá značka má něco do sebe a záleží jen na vás, co vám bude nejvíc sedět.

Výhody a nevýhody používání břišních pásů

Břišní pásy pro hubnutí - skutečně fungují?

Pocení v oblasti břicha a zahřívání svalů - to jsou první věci, které vás napadnou, když si nasadíte břišní pás. Sama jsem si říkala, jestli to není jen další módní výstřelek. Jenže pak jsem si všimla, že během cvičení mám najednou lepší držení těla a záda tolik nebolí.

Když si pás obléknu na ranní běhání, cítím se tak nějak pevněji a mám větší chuť do pohybu. Je to jako kdyby vám někdo jemně podpíral břicho a připomínal, že máte držet tělo rovně. Fajn pocit, že?

Jenže pozor - není všechno zlato, co se třpytí. Celodenní nošení pásu může nadělat víc škody než užitku. Vaše břišní svaly se začnou flákat a spoléhat na umělou podporu. To je stejné, jako kdybyste celý den nosili berle, i když máte zdravé nohy.

Znám spoustu lidí, kteří si myslí, že stačí nasadit pás a břišní tuk zmizí jako mávnutím kouzelného proutku. Takhle to bohužel nefunguje. Bez pohybu a rozumného jídelníčku vám nepomůže ani ten nejdražší pás na světě.

Co se týče peněz - kvalitní pás není zrovna levná záležitost. Navíc časem ztrácí pružnost a musíte koupit nový. Radši si připlaťte za kvalitu, než abyste pak řešili vyrážku nebo otlaky od levného materiálu.

Používejte pás s rozumem - třeba při cvičení nebo když vás čeká náročnější fyzická aktivita. Dejte svému tělu občas pauzu, ať si svaly můžou dělat svoji práci bez umělé podpory. A hlavně - berte pás jako pomocníka na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu, ne jako zázračné řešení.

Účinnost pásů podle uživatelských zkušeností

Jak vlastně fungují pásy na hubnutí břicha v reálném životě? Jejich účinnost se výrazně liší člověk od člověka - co zabere jednomu, nemusí fungovat druhému.

Sama jsem si všimla, že největší efekt mají pásy při pořádném zpocení během cvičení. Kamarádka si změřila pas po měsíci používání a byla překvapená - ubrala několik centimetrů. Jasně, část z toho byla určitě voda, ale motivovalo ji to pokračovat dál.

Nešetřete na kvalitě - levné pásy jsou většinou k ničemu. Pořádný neoprenový pás vám vydrží mnohem déle a výsledky uvidíte rychleji. Taky si dejte pozor, aby vám pás seděl jako ulitý - nesmí být ani moc volný, ani vás škrtit.

Víte, co je super? Že vám pás pomůže i se správným držením těla. Když třeba vysávám nebo sedím dlouho v práci, pás mi připomíná, že mám zpevnit břicho a narovnat záda. Dokonce ho občas nosím i při vaření nebo žehlení - člověk si pak víc uvědomuje svoje tělo.

Jedno důležité varování - nenechte se unést a nenoste pás celý den. Svaly by vám pak zlenivěly a bylo by to spíš na škodu. A ještě praktická rada - pořiďte si rovnou dva pásy. Když jeden perete, můžete používat druhý. Po pořádném tréninku je pás propocený a nikdo nechce, aby se v něm množily bakterie, že?

Zajímavé je, že největší změny uvidíte většinou na začátku. Později už to není tak dramatické, ale to je normální. Prostě občas změňte cviky, kombinujte různé aktivity, a hlavně vytrvejte. Někdy pomůže i pár dní bez pásu - tělo se pak znovu nastartuje, když ho zase začnete používat.

Cenové srovnání dostupných modelů

Hubnout s pásem na břicho? Pojďme se na to podívat prakticky a bez příkras.

Každý známe tu situaci - stojíme před zrcadlem a přemýšlíme, jak na to břicho. Neoprenové pásy do pětistovky? Jasně, jsou levné, ale upřímně - většinou se z nich budete jen více potit a po pár týdnech můžou skončit někde v šuplíku.

Mnohem zajímavější jsou pásy mezi 500 a 1500 korunami. Tady už dostanete solidní kvalitu za rozumnou cenu. Představte si třeba termo pás, který vám příjemně sedí, nepáře se po dvou použitích a skutečně drží tam, kde má.

Máte-li našetřeno víc než 1500 korun, otevírá se vám svět high-tech vychytávek. Infračervené zahřívání? Vibrační funkce? A co třeba propojení s mobilem? Zní to možná jako ze sci-fi, ale tyhle pásy fakt existují.

Mezi běžnými Čechy boduje hlavně Sweet Sweat Premium za 890 kaček. Je to takový zlatý střed - ani přehnaně drahý, ani podezřele levný. Podobně je na tom Termo pás Slim Belt Power kolem dvanácti stovek.

Jasně, můžete začít s levnějším modelem. Ale ruku na srdce - nechcete radši něco, co vydrží déle než pár měsíců? Kvalitní pás vás může provázet klidně dva roky, a když to rozpočítáte, vyjde vás to na pár korun denně.

A ještě malý tip na závěr - sledujte slevy a výprodeje. Někdy můžete ulovit i prémiový kousek za cenu běžného pásu. Nebo mrkněte na splátkový prodej, pokud nechcete vysázet větší sumu najednou.

Správné používání a údržba pásů

Hubnutí s pásem na břicho - jak na to správně?

Správné používání pásu je základ úspěchu. Jasně, všichni bychom chtěli mít ploché bříško co nejrychleji, ale pojďme na to chytře. Ze začátku stačí nosit pás 2-3 hodinky denně - však víte, jak to chodí, tělo si musí zvyknout. Postupně můžete přidat až na 8-12 hodin, ale nepřehánějte to!

Pohodlí je na prvním místě. Pás by měl sedět tak akorát - ne jako kdybyste se snažili nacpat do džín o dvě čísla menších. Cítíte brnění nebo vás něco škrtí? Hned to povolte! Vaše tělo vám samo řekne, co je moc.

Péče o pás není žádná věda, ale je důležitá. Perte ho v ruce ve vlažné vodě - žádná pračka, žádné bělidlo. Jako když perete svoje oblíbené merino tričko. A sušení? Žádné radiátory nebo přímé slunce - prostě ho nechte volně schnout při pokojové teplotě.

Kombinujte nošení pásu s pohybem - třeba při procházce se psem nebo při práci na zahrádce. Jasně, budete se pod ním víc potit, ale nezapomeňte pít! Nikdo nechce omdlít jen proto, že zapomněl na pitný režim.

Chcete tip od zkušených? Pořiďte si dva pásy! Jeden nosíte, druhý se suší - jako s ponožkami do fitka. Kontrolujte pravidelně, jestli není pás někde poškozený. Přece jen, je to váš pomocník při cestě za vysněnou postavou.

A co spaní s pásem? Klidně to zkuste, ale opatrně. Utáhněte ho tak, abyste se mohli normálně nadechnout a otočit se v posteli. Ráno si dejte hodinku pauzu - vaše kůže si zaslouží odpočinek, ne?

Kombinace pásu s cvičením a stravou

Chcete shodit pár kil v oblasti břicha? Samotný pás na hubnutí není žádný zázrak - funguje jedině v kombinaci s pohybem a rozumným jídlem. Když si ho vezmete na cvičení, břicho se víc potí a tuk se může lépe spalovat.

Začněte třeba obyčejnou procházkou kolem bloku nebo pár jednoduchými cviky doma. Pás se nejvíc hodí při kardiu - běhání, jízdě na kole nebo rychlé chůzi. Časem můžete přidat břišáky nebo planky. Když budete mít pod tukem pevné svaly, postava bude vypadat mnohem líp.

Co se jídla týče, bez pořádného jídelníčku to nepůjde. I kdybyste nosili deset pásů najednou, bez kalorického deficitu tuk nezmizí. Dejte si k obědu třeba kuřecí prsa s rýží a zeleninou místo knedlíků s omáčkou. Sladkosti a chipsy? Ty si schovejte na výjimečné příležitosti.

S pásem se člověk víc potí, takže pití je základ. Dva a půl litru vody denně je minimum, při cvičení ještě víc. Voda pomáhá tělu spalovat tuky a zbavovat se všeho, co v něm nemá co dělat.

Zázraky se nedějí přes noc. Chce to čas a výdrž - cvičení, rozumné jídlo a pás musí jít ruku v ruce. První výsledky většinou přijdou po měsíci až měsíci a půl, když člověk maká pravidelně.

Zapisujte si, co jíte a jak cvičíte - uvidíte černé na bílém, jak na tom jste. A nepřehánějte to - stačí cvičit s pásem třikrát až čtyřikrát týdně. Mezi tréninky si dejte pohov, ať se tělo stihne vzpamatovat.

Každý jsme jiný a každému funguje něco jiného. Poslouchejte svoje tělo. Když si nejste jistí, zajděte za trenérem nebo výživovým poradcem - pomůžou vám najít cestu, která bude fungovat právě pro vás.

Hubnutí břicha není jen o pásu, ale o celkové změně životního stylu a přístupu k sobě samému. Zázračné pomůcky nám mohou pomoci, ale bez vlastního úsilí to nikdy nepůjde

Markéta Svobodová

Zdravotní aspekty nošení břišních pásů

Břišní pásy - pomůcka, která může být skvělým pomocníkem, ale taky zrádným nepřítelem. Když sedíte celý den v kanceláři nebo taháte těžké věci ve skladu, může vám břišní pás skutečně ulevit od bolesti zad. Sám jsem si všiml, jak mi pás pomohl, když jsem měl období intenzivní práce na zahradě.

Jenže pozor - není pás jako pás. Pokud se na něj moc spolehneš, tvoje břišní svaly zleniví a přestanou makat. Je to jako kdyby sis dal nohu do sádry - když ji sundáš, svaly jsou slabší. Proto je super kombinovat nošení pásu s břišňáky nebo plaváním.

Při sportu může být břišní pás fajn parťák - zahřeje svaly a sníží riziko, že si něco natáhneš. Ale v parném létě nebo při intenzivním tréninku to může být pěkně na štíru. To pak člověk vypadá, jako kdyby vylezl z bazénu.

Materiál pásu hraje větší roli, než si možná myslíte. Kvalitní neoprén je jako druhá kůže - dýchá a nedráždí. Naopak levné napodobeniny můžou způsobit, že budete rudí jak rak a svědit jak po komářím útoku.

Jasně, že každý jsme jiný. Jestli máte problémy se srdcem, vysoký tlak nebo jste těhotná, rozhodně se poraďte s doktorem. Není to žádná legrace - pás může víc uškodit než pomoct.

A hygiena? Ta je základ! Nikdo nechce, aby se mu pod pásem množily breberky. Je to jako se sportovním oblečením - vyprat, vysušit, a pak zase do akce.

Nenoste pás od rána do večera. Pár hodin denně bohatě stačí. Je to jako s berlemi - jsou skvělé, když je potřebujete, ale nechcete na nich být závislí napořád.

Znáte to - každý z nás by chtěl mít ploché břicho bez námahy. Pásy na hubnutí břicha se zdají být snadným řešením, ale sama o sobě žádná zázračná řešení neexistují.

Sama jsem si prošla obdobím testování různých pásů a můžu vám říct, že bez pohybu a rozumného jídla to prostě nejde. Když jsem pás používala během cvičení, zpotila jsem se mnohem víc a výsledky byly znát rychleji. Je to jako mít osobního trenéra, který vás u cvičení trochu popostrčí.

Pamatuju si, jak jsem první den nadšeně nasadila pás a chtěla ho mít na sobě celý den. To byla chyba! Začněte postupně, třeba dvě hodinky denně, a pak můžete prodloužit až na 4-6 hodin. Hlavně při sportu vám udělá skvělou službu.

Nešetřete na kvalitě - levné pásy za pár stovek vám můžou způsobit nepříjemnou vyrážku. Radši si připlaťte a vyberte něco kolem tisícovky. Je to jako s dobrou sportovní podprsenkou - kvalita se prostě vyplatí.

Po každém použití pás pořádně vyperte. Věřte mi, že zaschlý pot není nic příjemného a navíc by se vám mohl pás zničit. Kvalitní kousek by měl při správné péči vydržet aspoň rok každodenního používání.

Nejlepší je kombinovat nošení pásu s aktivním životním stylem. Třeba já ho používám při ranním běhání nebo když jdu na jógu. K tomu rozumná strava bez extrémních diet a výsledky se dostaví.

Máte-li nějaké zdravotní potíže nebo citlivou pokožku, zajděte se nejdřív poradit k doktorovi. Vaše zdraví je přednější než rychlé hubnutí.