Co pak hovořit o soukromých domech, kde samotná atmosféra, přírodní krajina a čistý, čerstvý vzduch, jsou faktory, které zlepšují zdraví a naladí člověka na zdravý životní styl.
Motivace k vytvoření osobní posilovny ve vašem domě může sloužit různým účelům. Kdo se chce zbavit kil, potřebuje si udržet svaly v dobrém tónu, a díky neustálé práci v práci, mnoho prostě nemá dost času na návštěvu městské posilovny nebo fitness center.
Vybavit posilovnu ve svém vlastním domě a instalovat do ní potřebné vybavení, můžete cvičit kdykoliv vhodnou pro vás a alespoň ne horší než v městské posilovně, za kterou musíte zaplatit za návštěvu. Tímto způsobem ušetříte nejen svůj čas, ale i peníze.
Pro uspořádání domácí posilovny není nutné mít dostatek volného místa. Pro tyto účely se vejde téměř každý volný pokoj nebo místnost. Například, že v domě není ani velmi prostorný sklep, včetně představivosti, můžete použít tuto oblast pro uspořádání posilovny.
Upevněním na stěny velkých zrcadel tak vizuálně zvětšíte jeho plochu. Simulátory by měly být umístěny tak, aby měly pohodlný přístup, stejně jako během cvičení, všechny pohyblivé prvky by se měly volně pohybovat a neměly by nic držet.
Pro tyto účely může sloužit i garáž. Zbavte se zbytečného odpadu, alespoň jednoho úhlu, přičemž ponechte dostatek volného místa pro volný vstup do auta a přidejte vybavení, které potřebujete pro cvičení.
Půdní prostor v domě, zpravidla má poměrně volný prostor, takže můžete instalovat velké množství různých simulátorů a maximálně efektivně udržovat své tělo ve tvaru. Instalací do podkrovních vikýřů tak vyřešíte problém osvětlení.
Je důležité mít na paměti, že při provádění fyzických cvičení je lidské tělo pokryto vlhkostí, takže při vytápění domácí posilovny je nejdůležitější otázka vytápění. V opačném případě, zejména v zimě, může být trénink v takové tělocvičně, místo očekávaného pozitivního účinku, příčinou nachlazení.
Nespěchejte, pokud žijete v bytě ve vícepatrové budově. Pomocí své představivosti zde najdete optimální řešení. Některé sportovní vybavení lze umístit na lodžii nebo balkon, zbytek se vejde do ložnice nebo chodby.
Hlavní je, aby bylo možné umístit všechno tak, aby to nikomu nezasahovalo a nepokazilo celkový pohled na váš domov.
