Užitečné koupele pro hubnutí

Mnoho lidí ví, jak příjemná je vůně dřeva a voňavé, růžové koště, cítí teplo těla a po něm - kontrastní, povzbuzující účinek studené vody. Vana je milována pro své blahodárné vlastnosti, protože dává sílu, vdechuje radost, uvolňuje, protože po ní se zdá, že pět kilo - pryč. Je to nejen příležitost udržet zdraví, zachránit mládež a zmírnit únavu. Je také známopoužití lázně pro hubnutí . Samozřejmě, že je třeba ji kombinovat se správnou dietou.

Obsah
  1. Příprava
  2. Užitečné koupele pro hubnutí - postupy
  3. Komu je lepší nechodit do lázně
  4. Masky pro tělo

Příprava

Nadměrná hmotnost vzniká v důsledku špatného metabolismu látek. Léčebné procedury, jako dobré léky na hubnutí, zlepšují a stimulují metabolické procesy. V důsledku teplotního rozdílu dochází k hojnému pocení, takže jsou zobrazeny soli, toxiny a strusky, které znečišťují tělo. Masáž s koštětem a rukavicemi napomáhá cirkulaci krve a lymfy, kůže zlepšuje její vzhled, stává se elastickým a elastickým. To je velmi důležité, pokud jste na dietě. Chcete-li koupel požadovaným efektem, musíte znát nějaké triky chování a používat ji.

V den, kdy se plánuje návštěva lázně, je nejlepší provést vykládku, ale není nutné vařit na prázdném žaludku, i když to nemůže být těsné. Nejlepší možností je jíst něco lehce o dvě hodiny dříve. Může to být müsli s mlékemnebo ovesné vločky, namočené ve šťávě. Užitečné v přední části lázně jsou vitamíny vývarů z boků, rybízové ​​listy, heřmánek, lípa. Mohou být také vzaty s sebou v termosce a pít během odpočinku po parní lázni. Káva a silný čaj během přípravy na koupel nejsou vítány. Odborníci doporučují uvolnit střevo, protože vysoká teplota zvýší uvolňování toxinů z látek obsažených v něm, do krve.

Užitečné lázně pro hubnutí - postupy

\ t

Nyní existuje mnoho způsobů, jak dosáhnout normální tělesné hmotnosti: sport, fitness, různé léky, diety, psychoterapie a dokonce i chirurgický zákrok. Ale je zde lidový, velmi starý prostředek - koupel, jejíž účinek je účinný a užitečný pro tělo i zdraví. Z lékařského hlediska jsou lázeňské procedury velmi užitečné, protože s otevřenými póry na kůži se z těla odstraňují toxiny a strusky. Teplo a pára vyvolávají silné rozložení potu, zvyšuje krevní oběh, urychluje metabolismus, a proto se můžete zbavit nadváhy a celulitidy.

Jak je tedy správné jednat ve vaně? Než půjdete do parní lázně, je třeba opláchnout - teplou sprchu. První návštěva parní lázně má ohřívací efekt. Trvá tři až pět minut, a pak znovu vzít teplou sprchu, zabalit do listu a zůstat 20 minut v pokoji. V tomto období nemusíte pít.

Při druhé akci v parní lázni ihned odstranit výše, zůstat tam po dlouhou dobu, a pak znovu jít dolů. To je přiděleno na pot pot s škrabkou nebo froté rukavice - to pomůže stimulovat rozložení potu. Takovézápad by měl být proveden několik, trvají 10 minut. Po napařování, zkušený koupající se používají různé způsoby hubnutí, jako jsou: třením těla s medem a solí, balení do listu a jít do parní lázně, kde je asi pět minut. Po odchodu a od ní sedí v čekárně po dobu 15 minut, ale teprve poté se osprchují. Je dobré, abyste si na hubnutí připravili obal na kávu, u něhož se problémové oblasti otírají hluboko do kávy, a pak se za 15 minut zabalí do filmu, který se odstraní a tělo se masíruje.

Pokud přijedete do koupele, abyste zhubli, je třeba mít na paměti, že po napařování v tomto případě není nutné do ní vlévat studenou vodu nebo se ponořit. Je účelné po vlivu tepla a páry zabalit do teplého ručníku a sedět, odpočívat a pot bude pokračovat. Můžete jíst kus citronu nebo neslazených jablek, pít trochu ovoce - to zvýší metabolismus. Alkohol a cigarety nemusí být používány, protože okamžitě odhalí užitečný účinek koupele. Sladká, sodová voda je také přísně zakázána.

Pro účinné hubnutí v ruské lázni se doporučuje používat koště a nejlépe ze všech, pokud je dub. Hladit je a pulzovat má masážní účinek, aktivuje pocení, zvyšuje krevní oběh ve svalech, kůži a podkoží, odstraňuje škodlivé látky z těla, napomáhá hojení a omlazení celého těla.

Chceme zhubnout, po koupeli je lepší nejíst několik hodin, ale pokud je to stejné, hladomor vás bude znát, můžete si dát soustozelenina nebo vařené kuřecí řízek.

Použití lázně pro hubnutíbude v případě, že se třese jednou nebo dvakrát týdně, vše závisí na vašem zdravotním stavu, není však nutné ho zneužívat. Váha se bude pomalu snižovat, což je velmi dobré pro organismus, který nepotřebuje stres.

Komu je lepší nechodit ve vaně

Každý má pěknou koupel, podporuje tón, zdraví a nádherný vzhled, ale bohužel návštěva není pro každého možná. Není nutné, aby zde byli ti, kteří trpí vážnými kardiovaskulárními chorobami. Ztráta hubnutí tak účinným a snadným způsobem bude mít i ty s kožními problémy, ženy s gynekologickými onemocněními, epileptiky, pacienty s tuberkulózou, cirhózou, exacerbací nachlazení, cirhózou jater, diabetes mellitus, glaukomem.

Masky pro tělo

\ t

Kromě medu se solí můžete pro tělo v lázni použít i jiné masky. Například smetana a med: lžíce zakysané smetany se smíchá se stejným množstvím medu. Můžete také vzít tuk krém. Dobrá a jablečná maska: půlka kousku jablka, smíchejte se žloutkem, lžící medu a rostlinného oleje.

Užitečné v lázni všechny druhy infuzí, z nichž každá má svůj zvláštní účinek. Jsou stříkané na krb, pokud se jedná o ruské lázně. Například, vůně grapefruitu a vanilky pomáhá snížit chuť k jídlu, máta výrazně ovlivňuje kůži a zlepšuje náladu, lípa a šalvěj pomůže zbavit se zimy.

Jakákoliv lázeň, ruština nebo sauna budou užitečné, pokud budou všechny procedury prováděny podle pravidel, nepřejít na dlouhou dobu a přijmout preventivní opatření.