Mnohé využívají ruské lázně . Lázeňské procedury zahrnují masáž s koštětem, obklady, tření a to vše normalizuje práci vnitřních systémů těla, srdce a ledvin, posiluje nervový systém, imunitu, pomáhá snižovat hmotnost, zlepšuje činnost žláz vnitřní sekrece, dokonce i kůže na vzhledu se stává zdravou a mladou.
Metly v ruské lázni
Ruská lázeň je známá používáním košťat, která zvyšují její užitečné vlastnosti. Mělo by být pečlivě vybráno, protože každý má zvláštní vliv. Lípa se tak zklidní a zmírní bolesti hlavy, eukalyptus působí antisepticky a čistí dýchací cesty, jehličnan zbavuje starého kašle a zánětu kůže, bude léčit ekzémy, kožní vyrážku, šarlatovou, záchranu břízové kůry. Také, neméně užitečná košťata z paprsků léčivých bylin: třezalka tečkovaná, máta, volavky, kopřivy, heřmánek.
Každý druh koště sklizeného v určitých časech a za suchého počasí. Profesionální koupající se říkají, že nejlepší smetáky jsou smíšené, to znamená, že jsou vyrobeny z různých druhů stromů a bylin.
Čerstvý bujný vývar před použitím jednoduše opláchněte teplou vodou a osušte smažením - vložte ji do umyvadla a nalijte ho teplou vodou, pak přidejte horké. Pak se infuze, ve které byl smeták namočený, nalijte - protože je užitečná ve vysokých koncentracích léčivých přípravkůlátek Tato voda opláchne vlasy a bude mít zdravý, krásný vzhled, bude silná a brilantní.
Výhoda ruské lázně
Vysoká teplota, která v lázni dominuje, má příznivý vliv na podkožní vrstvy a na kůži samotnou. Póry, které byly po léta zavřené, otevřené, dobře vyčištěné, skrze ně dostávají toxiny, strusku, metabolismus se urychlují. Kůže začíná "dýchat", mladistvý, což je užitečné pro ženy a dospívající s akné. Teplota nad 37 stupňů zabíjí houby, viry a bakterie.
Příznivý účinek koupele a vnitřních orgánů člověka. Pobyt v parní lázni zvyšuje teplotu kůže, provokuje hojné pocení, po kterém se člověk začíná zchladit zvenčí, ale vnitřní orgány jsou stále zahřívány. Zvýšení jejich teploty připomíná horečku, která aktivuje metabolické procesy. Dospělý člověk při jedné návštěvě v lázni ztrácí téměř půl litru potu, z něhož vychází kyselina mléčná. Tato látka je hlavním zdrojem únavy a inhibuje důležité procesy pro život.
Mokrá pára uvolňuje svaly a vegetativně-nervový systém, potlačuje bolest, zmírňuje stres, zlepšuje imunitu a náladu. Vana pomáhá snižovat tlak, pomáhá vyrovnat se s onemocněním ledvin a kloubů, zmírňuje bolest při protahování, zranění, dislokacích.
Pro zlepšení užitečných vlastností páry připravte speciální odvar z březových pupenů, lipových květů, heřmánku a tak dále a dejte je na sporák.
Tradice
Ruská lázeň je opakem finštiny a odkazuje napára Teplota v něm je udržována relativně nízká - obvykle ne vyšší než 60 stupňů, ale vlhkost - 100%.
Výhoda ruského lázeňského domuje našim předkům dobře známa již od dávných dob. Pravidelně navštěvovali lázeňský dům, pro tento účel byly i zvláštní dny. Vana byla použita pro léčebné účely, bez přítomnosti jiných prostředků, promyta, odpočívá, obnovuje sílu.
V Rusku se lázeň nazývala jinak: jazyk, já a tak dále. Byl přístupný šlechticům i obyčejným lidem a šel tam nejen k mytí, ale také k realizaci tradičních rituálů. Tam byli umyt novorozenci a zemřeli, bylo nutné před svatbou protik dobře s koštětem nevěsty, aby "vyrazil z její hloupé". Druhý den svatebních hostů vždy šli do koupele, protože tento rituál byl klíčem ke štěstí a získání mnoha potomků mladé rodiny.
Při návštěvě lázně pouze jednou týdně lze očekávat pozitivní změny ve stavu organismu. Stav kůže bude znatelně lepší, svaly jsou pružné, únava zmizí a špatná nálada, dojde k pocitu poruchy. Tělo, díky lázni, je rychle odstraněn, produkty metabolismu jsou odvozeny, mohou být vyléčeny z mnoha nemocí, stabilizují váhu.
Další postupy
V ruské lázni můžete parit s koštětem, s nímž si můžete dopřát lehkou masáž. Kromě toho existuje mnoho užitečných postupů, které zvýší užitečné vlastnosti lázně a přinese obrovské výhody.
Jedním z těchto postupů je tření soli po vaření v páře. Je lepší použít velké, mořské. Jejído dlaně se nalije malé množství a nikde v spěchu se neroztřelo do těla, pak několik minut opustilo a opláchlo studenou vodou. Říká se, že v tomto případě dochází nejen k čištění kůže, ale také z těla se v ní nahromadí přebytek negativní energie. Poté muž okamžitě pocítí silný příliv sil.
Krásné koupele a aromaterapie. Než se vydáte do lázně, musíte udělat odvar z různých užitečných bylin, které pak budete tleskat na sporáku, aby byla pára voňavá a léčivá. Do vody můžete také přidat esenciální oleje. Je nutné znát vlastnosti trav a olejů, které mohou přinést zdravotní přínosy. Takže levandule a valeriány mají uklidňující účinek, pelargónie a heřmánek, stejně jako tymián - mají různé protizánětlivé vlastnosti, neroli olej na zdraví, mentol a máta - bolest a tlustého střeva, a máslo shi a ylang-ylang - má omlazující účinek.
Pro ty, kteří nemají rádi metlu, se doporučuje čistit a masírovat pokožku masážní houbou. Zvláště dobrá rtěnka. Pod jeho vlivem se póry také dobře otevřou a začnou absorbovat estery a užitečné páry. Můžete tak dosáhnout skvělého léčebného účinku.
Při návštěvě vany je však nutné pozorovat umírněnost ve všem, první kroky v parní lázni by měly být poměrně krátké a odpočinek v pohodě - trvanlivější. Po procedurách v lázních byste neměli ihned běžet domů - musíte trochu sedět v odpočívárně - můžete půl hodiny.
