- Jóga a prostor pro ni
- Interiér v ateliéru domácí jógy
- Čerstvý vzduch a čistota
- Potřebné hodinky
- Erker jako místo pro ásany
- Samota na balkóně
- Trivia pro náladu
Jóga a prostor pro ni
Jóga se nedávno stalavelmi populární okupací . Někteří lidé se přizpůsobují této staré indické filozofii po celý život. Nicméně, není vždy možné jít do posilovny pro třídy, a někdy prostě nechtějí nikam, aby si všechny výhody jógy. Řešení je velmi jednoduché -vybavit si místo pro praktikování jógy doma .
Interiér ateliéru Yoga Home
Interiér místnosti , který má být zapojen do jógy, je velmi důležitý. Pouzeklidných pastelových světelných tónůmůže pomoci relaxovat. Jasné, křiklavé prvky jsou nepříjemné a vzrušující. A to je katastrofální pro meditaci a okupaci. Rozsah barev by měl býtod kávy po béžovou béžovou .Barva nebeská modrámůže být také nastavena na požadované pořadí. Neměli byste používat žlutou barvu, i když se zdá, že je měkká: žlutá barva na stěnách může vést k nějakým mentálním poruchám, a to není vůbec cíl, který se sleduje při provádění jógy. Takéruší nepotřebné předmětyv místnosti: mnoho sošek nebo objemných věcí. Vesmír má rozhodující roli při navrhování místa pro jógu: musí býtdostatek prostoruk provádění ásan. Pokud jde o světlo, mělo by to býttlumené a rozptýlené. Malé příslušenství bude v pořádku. Nejvhodnější variantou léčby budestrom : na stěnách a na podlaze. Mimochodem, podlaha může být položenakobercem z měkkého vlasu . Přírodní vlněné koberce se nedoporučují: mohou být složité roztrhnout kůži. Laminátmůžete použít jako podlahovou krytinusvětlých tónů. Pokud stěny také pokrývají strom, pak je musíte vyzvednout v barvě. Parkety nebo deska se nehodí, protože je ohrožena válečkovou čepelí. Ne vždy slouží bezvadně tak dlouho, jak laminát, a nahý prostor ve stromě se může setkat častěji, než bych chtěl. Linoleum nebo dlaždice nejsou vhodné, protože jsou studené a ne vždy příjemné na dotek. A ležet na nich během tříd bude mít celé tělo. To zabrání úplnému uvolnění. K vyplnění světla můžete vytvořitskleněné stěny , nebo alespoň okno je větší. To je velká radost a ne každý lov, který žije v akváriu, ale je to hodně v praxi jogínů. V takové místnosti a dýchá snadněji.
Čerstvý vzduch a čistota
Podle jogínů může koupání očistit tělo zevnitř, ale pouze asany a pranayami ho mohou čistit zevnitř. A jen čisté tělo může očistit duši. Proto by měla být místnost pro jóguvždy vyčištěna : prach by neměl být nikde, protože dlouhodobé vdechování jeho částic může vést k vážným onemocněním. A vzduch v místnosti by měl být čerstvý a čistý. Místnostby mělpravidelně větrat . V moderních bytech velmi stagnující vzduch, a to "ucpává" plíce a prakticky ruší dýchací gymnastiku jogínů. Bohužel, čistý vzduch v moderních městech je vzácný, ale je stále lepší než nic. Vynikající možností by bylo instalovat do bytu čistič a ionizátor vzduchu . Můžete uspořádat rostliny po obvodu místnosti, která bude čistit vzduch.
Potřebné hodiny
Hodiny v místnosti jógy nejsou povinným doplňkem. Mohou však být velmi užitečné. S jejich pomocí můžeteodečíst čas tréninku nebo jednotlivých cvičení . Některé nástěnné a podlahové hodiny mohou pracovat v režimu časovače, který signalizuje průchod každých 15 minut. Někdo používá přesýpací hodiny. Samozřejmě, je to velmi krásná a kanonická položka v místnosti takové schůzky. Mohou dokonce přidat pohodlí a udělat pěkný pompézní písek.
Erker jako místo pro ásany
Mnoho lidí se snaží vytvořit útulný interiérový kus z lobby, ale ne vždy dobře. Ale aby se z něj stalo místo pro zaměstnání jógy, je to skvělý nápad.
Erker - znamená rovinu fasádní části místnosti. To umožňuje zvýšit vnitřní prostor obydlí, stejně jako zlepšit jeho osvětlení a insolace, v souvislosti s nimiž je platina obvykle zasklená, často po celém obvodu.
Všechny požadavky na použití v interiéru pro praxi v indické praxi jsou v ideálním případě dodržoványs použitím erkera. To je onomísto dávápocit utajení, vždy je spousta světla a vzduchu . Bude dokonale perfektní, pokud jde na východ nebo na severovýchod. Je nutné se snažit, aby byl co nejpohodlnější, aby byl každý přizpůsoben pro relaxaci a meditaci.
Samota na balkóně
Ze stejného důvodu můžete použítvelký balkon . Nejsou vždy dost prostorné, ale možná máte s tím štěstí. Jeho plusy jsou stejné jako u erker: světlo, vzduch a samota. Budeme se muset snažit zpracovat, ale bude to stát za to. Je velmi důležité, abyste nemělistudenépři vyučování na balkóně. Bylo by hezké, kdybyste ji pečlivě izolovali, pokud chcete pořádat kurzy. Studené není příliš efektivní v efektivním tréninku:nemůžete úplně relaxovat . Také během zahřívání se tělo může reagovat na zmrazení studeným nebo natažením svalů.
Trivia pro náladu
Je velmi důležité, abyste si správně vyzvedli správnou nápravu . Malé měkké polštáře, stejně jako rekvizity a koberec, musí být nutně přítomny v místnosti, kde plánujete trénovat. Prodámkoření , které se vám líbí. Neexistují žádné povinné zápachy, které můžete dělat s jógou. Nezbytné jsou věci, které vás budou inspirovat. To může být krásná krajina nebo sochy Buddhy. Každý má svůj vlastní zdroj inspirace! Hudba hraje důležitou roli ve výuce jógy. Tak coMějte na paměti, že místnost máhráče , který vyplní místnost magickými zvuky a vaším vědomím.Velké zrcadlovám pomůže sledovat správnost pozic.
