Turecká lázeň
V tureckých lázních můžete současně očistit duši i tělo, relaxovat a léčit tělo. S pomocí předchozích postupů se tělo i duše připravují na nejdůležitější, očištění duše. Povinnou součástí turecké lázně je důkladné praní, masáž, pití pitných nápojů.
Návštěva turecké lázně se odehrává takovým způsobem, že předtím, než návštěvník dosáhne hlavního sálu a hlavního postupu (hammam), se jeho tělo důkladně odpaří a pohybem z jedné místnosti do druhé se teplota vzduchu postupně zvyšuje. Hammam se vyskytuje při teplotě asi 60 ° C a vlhká pára zvyšuje pocení. Velké množství páry je zajištěno přívodem horké vody, která se aplikuje přímo na podlahu. Ačkoli v moderních tureckých lázních pára je napájena centrálně, od rour, plnit vzdušný prostor. Jestliže finské a ruské lázně jsou postaveny ze dřeva, pak turečtina je obvykle sestavena z kamene nebo dlaždice.
Doporučuje se navštívit tento druh lázně pro ty, kteří preferují vlhčí páru v suchu. Budeužitečný vlhký humus v následujících případech: při ukládání solí, kloubních onemocněních, v přítomnosti broncho-plicních onemocnění, chronickém onemocnění ledvin, se sníženým tlakem, neurastenii.
Poškození sauny může být pro všechny, jejichž chronické onemocnění je ve stadiu zhoršení. Je také kontraindikováno navštívit tureckou lázeň se zánětem vnitřních orgánů, těžkými duševními poruchami, srdečními patologiemi. Během těhotenství nechodte do turecké lázně. Je škoda, že saunu lze použít, pokud nedodržujete doporučení, bezpečnostní pravidla. Pokaždé, když budete potřebovat sledovat své zdraví a sebemenší zhoršení zdraví, musíte přerušit postup.
Finská sauna
Pokud je turecká lázeň ovlivněna vlhkou párou, pak je ve finské sauně naopak suchá. Při vlhkosti 25% se teplota může zvýšit na 90-110 ° C. Tyto parametry umožňují zesílit proces pocení. Vzhledem k tomu, že samotná sauna je vyrobena ze dřeva, pak se při zahřívání vzduch naplní léčivými složkami a příjemnou vůní.
Ohřev vzduchu ve finské sauně je způsoben sporákem. Pro zvýšení vlhkosti se z ní periodicky přivádí malé množství vody. Ale obdivovat tento proces se nedoporučuje, protože tento druh sauny znamená použití jen suché páry. Chcete-li přidat vzduch určité vlastnosti namísto obyčejné vody na sporáku se podává odvar z bylin. Masáž těla se neprovádí v koštěti, jako v ruské lázni, ale se solí a medem.
Doporučujeme navštívit finskou saunu s onemocněním následujícího charakteru: kožní onemocnění, kameny v ledvinách, vysoký krevní tlak, nachlazení, zánět močového systému. Naopak byste se měli vyhnout procedurám ve finské sauně za přítomnosti závažných forem tuberkulózy, diabetu, aterosklerózy, těžkých nervových poruch. K poškození finské sauny může dojít také v případě, že budete ignorovat základní pravidla návštěvy: pobyt v sauně bez čelenky, použití nekrytých míst atd.
Výhody a poškození infračervené sauny
Infračervenou saunu nelze jednoznačně přičíst lázeňským procedurám. S největší pravděpodobností lze tyto postupy připsat uzdravení, a proto použijte klasickou saunu a speciální infračervené. Sauna může vypadat jako místnost a mimochodem i mobilní, to znamená skládací.
Hlavním účelem infračervené sauny je posílení imunitního systému, zlepšení celého těla. Účinek na tělo se vyskytuje při normální, prakticky pokojové teplotě a při nízké vlhkosti. Vzhledem k těmto vlastnostem je stupeň vystavení tělu v infračervené sauně nejšetrnější ze všech typů lázní a saun. Tady, účinek na tělo není přes páru nebo vodu, ale přímo. Infračervené paprsky ohřívají nejen horní vrstvu kůže, ale až na úroveň 4 cm. V tomto případě je účinek na svaly, vnitřní orgány, kosti.
Výhody infračervené sauny mohou být srovnatelné s těmi pozitivními okamžiky, které mají procedury lázně popsané výše(Turečtina a finština). Vzhledem k aktivnímu pocení, tělo vykazuje mnoho škodlivých složek, které se v něm nahromadily: toxiny, soli těžkých kovů, atd. Infračervená sauna pomáhá vyrovnat se s nachlazením v raných fázích. No, ti, kteří sledují svou váhu, jsou také častými návštěvníky těchto saun, protože infračervená kabina urychluje metabolické procesy v těle a zároveň se stav kůže výrazně zlepšuje. Pro dosažení většího účinku jsou vlasy v infračervené sauně doprovázeny aromaterapií a masážemi. Často, kosmetologové jmenují návštěvníky infračervené sauny pro ty, kteří podstoupí plastickou operaci, laserové broušení nebo hluboký peeling kůže.
Neexistovala žádná kontraindikace pro infračervenou saunu. V první řadě je nutné dodržovat povinná doporučení, která nabízejí odborníci. V případě nedodržení je obtížné dosáhnout žádoucího pozitivního účinku. Neměli byste riskovat své zdraví a navštěvovat infračervenou saunu, pokud existují závažné nemoci, včetně chronických, které jsou ve stadiu exacerbace. Pro každého, kdo navštíví infračervenou saunu poprvé, je vhodné se předem poradit s lékařem, aby nedošlo k kontraindikacím. No, ti, kteří navštěvují infračervenou saunu neustále, s největší pravděpodobností o nich vědí.
